绝壁攀岩

时间:2021-01-27 12:42 浏览:200次

教练首先给我们讲述的是攀岩时的安全保护,分别有底形锁和八字环

教官讲解攀岩要领与正确姿势

小朋友们听明白了,下面由肖教官为我们示范

教官身手矫健,很快就爬上去了

接下来,由小朋友一个一个的尝试

按教练说的用脚内侧踩住岩点,并把腿脚伸直,手抓住岩点,脚踩住岩点

只要身体有三个点固定住,就一定不会摔下来

看见教官做起来很轻松,自己爬却感觉好难,越往上越难爬

慢慢地也找到了窍门,爬得也越来越快

攀岩考验的是臂力、腿部力量,越往上越吃力

攀岩时一定要穿戴好护具,护具可以保护我们,不会因为脚滑跌落

最后,由这位小朋友代表总结发言

小朋友总结着他的经验,鼓励下一个小朋友

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